孩子比同龄人长得高、长得快是好事。但有时候，这种“优势”可能隐藏着一个需要警惕的信号——性早熟。那什么是儿童性早熟呢？哪些信号提示孩子有早发育的迹象呢？对此山大附属儿童医院儿保所专家介绍，对于女孩来说，如果7岁半以前出现乳房硬结、胀痛、乳晕着色、阴毛、腋毛、内裤分泌物，10岁以前出现月经来潮。对于男孩来说，9岁出现睾丸、阴茎增大、阴毛、腋毛、喉结突出、变声、遗精、身高猛增。当然还有一些共性的特点：比如和同龄儿童相比，短时间内身高体重飙升，或者查体过程中发现骨龄超前。这些信号都提示孩子有早发育的可能。
性早熟不是“长大早一点而已”，它可能带来三个核心问题：
终身高受损
最让家长后悔的问题是性激素会加速骨骼成熟，让骨骺线提前闭合。孩子虽然“先长”，但“早停”，最终成年身高很可能低于同龄人。打个比方：正常发育像跑马拉松，性早熟的孩子像跑百米冲刺——起跑快，但终点也来得早。
心理行为问题
7岁多的女孩胸部开始发育，她会发现自己和同龄女孩不一样，可能因此产生羞耻感、焦虑、自卑。男孩则可能出现性冲动提前，而他们的心理成熟度远跟不上身体的变化。
掩盖严重疾病（尤其是男孩）
绝大多数女孩的性早熟是“原因不明”的特发性性早熟。但男孩恰恰相反，超过一半的男孩性早熟背后可能有器质性病变，如下丘脑错构瘤、颅内肿瘤等。这就是为什么一旦确诊性早熟，医生通常会建议做头颅磁共振检查。
既往性早熟有这么多的危害，那么在平时生活中有哪些饮食、生活习惯是需要我们注意的呢？
肥胖
多项研究证实，肥胖与性早熟高度相关。所以体重是首要的可控诱因。因此在生活中要避免高油高糖高热量食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、奶茶、蛋糕、甜饮料、巧克力、奶油点心等。
外源激素
不少“补品”和“保健品”是头号风险因素。比如蜂王浆、雪蛤、燕窝、牛初乳、人参、鹿茸、花粉、增高保健品等，这些食物或保健品可能含类激素物质，直接或间接刺激发育。
环境内分泌干扰物
劣质塑料制品中的双酚A、某些洗涤剂中的邻苯二甲酸酯、农药残留等，具有“类雌激素”作用，可能干扰孩子内分泌。
网络和媒体刺激
有相关证据指出，对于儿童来说，长时间接触含有情爱、性暗示内容的媒体，理论上可能通过神经内分泌途径影响发育。所以家长朋友们要注意帮助儿童筛选适合儿童观看的电视节目或手机短视频等。
睡眠
有数据表明，长期开夜灯睡眠有发早发育的风险。所以要注意关灯睡觉、防光污染；小学生睡够9到11小时，早睡不熬夜。
那有哪些食物是推荐适当摄入，可以延缓早熟、帮助身高增长的呢？
优质蛋白（适量）
鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、牛奶等，每天都有，但不过量。
当季蔬菜＋深色蔬菜
西蓝花、胡萝卜、菠菜、青菜、番茄、冬瓜等，每天至少2种蔬菜。
粗粮代替精米白面
玉米、小米、燕麦、糙米、红薯等，这些食物更抗饿、不易胖、更稳激素。
低糖水果
苹果、梨、橙子、猕猴桃、蓝莓等，每天1到2份，不榨汁、不当水喝。
多喝水
白开水最佳，不喝饮料、不喝功能饮料。
当然，山大附属儿童医院专家也提醒大家，怀疑孩子有性早熟迹象，最该做的事是去医院检查，饮食调整可以作为预防措施，但不能替代医生的诊断和治疗。（来源：新黄河）
