我们都知道好的睡眠会让人感觉神清气爽，眼睛也会格外有神，然而熬夜后眼睛会又干又涩，有时候看东西也会模糊不清，那么睡眠到底对眼睛做了些什么呢？山大附属儿童医院眼科专家来告诉您。

1．睡眠中泪膜修复和更新

泪膜就像天然的保湿膜能锁住水分润滑眼球，让我们看东西不模糊，而这些主要是在深度睡眠时完成。

2．睫状肌需要休息

睫状肌就像打工人一样需要休息，睡眠不足让睫状肌过度加班，一直处于紧张状态，看远就会模糊，尤其是青少年，睡眠不足已被证实是近视进展的诱因之一。

3．视网膜血管供血

睡眠不足，全身血管处于轻度应激状态，长期如此会导致视网膜血供不足，加重各种眼病的发病风险。

睡眠不仅是身体的休息，更是一场为眼睛准备的夜间盛宴。青少年和儿童需要8－10小时睡眠，睡前1小时远离手机、电脑等电子屏幕，可适当热敷眼睛10分钟帮助眼睛放松。别让熬夜损害你的视力，从今晚开始睡个好觉吧！（来源：新黄河）