为弘扬和传承中华传统养生文化，激活社区文化基因，文庙街道锦绣城社区匠心打造＂全民健身你我同行＂系列活动。近日，随着八段锦传统养生课程的正式开启，社区居民在家门口邂逅八段锦，在晨光熹微中焕活身心。

这套承载千年智慧的养生功法，以刚柔相济、形神兼备的特质重焕新生。社区卫生室专业教练团队创新采用＂分段递进教学法＂，将八段锦的八个经典招式拆解为可操作的养生运动。从起势调息的吐纳之道，到＂两手托天＂＂左右开弓＂等招式的劲力流转，教练团队手把手拆解教学，让＂零基础＂变成＂全掌握＂。许多居民表示，原本以为八段锦动作复杂、难以入门，但在教练的指导下，很快就找到了感觉，零基础也能轻松跟上节奏。随着舒缓的音乐响起，居民们时而抬手、时而下蹲、时而转身，动作行云流水、刚柔并济，形成了社区一道独特的风景线。

“以前每天早上起来总觉得浑身没劲，肩颈也特别僵硬。自从参加了社区的八段锦课程，每天跟着练一练，就像给身体加了润滑剂，练完整个人都松快了！”居民李阿姨满脸笑容地说道。这套功法＂在学员们的口碑相传中，八段锦的养生效果愈发显现——有人找回了消失的晨间活力，有人解锁了中式运动的审美意趣，更有人在团体练习中重拾邻里温情。

锦绣城社区工作人员表示：“此次‘八段锦’免费传统养生课程的开展，得到了社区居民的广泛认可和积极参与。通过重塑传统功法的当代价值，既培育了科学健身新风尚，更实现了文化传承与社区治理的双向奔赴。”

据悉，锦绣城社区将持续深耕文化社区建设，以八段锦课程为起点，构建＂春生太极、夏练八段锦、秋习五禽戏、冬藏易筋经＂的全季养生体系，让传统文化在社区土壤中抽枝散叶，为居民搭建通往健康生活的文化长廊。（李晓）