近日，宁阳县在社区“家长学校”举办“家长圆桌派 ·戒吼大会”，3名心理及家庭教育指导专家、30名家长参加活动。

“每天临近下班时都特别开心，因为终于可以看到宝贝女儿了。”周女士的女儿在读小学二年级，“但是回到家不出半个小时，我一定会发火。”她无奈地在活动中分享到，“一个是作业问题，一个数学题说了好多次，总是记不住;再一个是吃饭问题，太挑食了。”她坦言，“我自己也知道不该对孩子吼叫，但是下意识就这样做了，有时候自己回过神来，看到孩子委屈害怕的样子，心里真的很难过。”

面对即将失控的情绪，我们究竟应该如何冷静而有智慧地应对？家长们围坐在一起，分享着自己或家人在亲子相处或家庭教育中情绪失控、大吼大叫的亲身经历，在共同的“尴尬”体验中寻找情绪的出口、寻求心理的释压——当我们讲出一段自己并不引以为傲的情绪失控的经历，这本身就代表了一种自我反思的勇气、努力改变的决心。

“妈妈”们围绕亲子相处中的困扰和苦恼，提出问题，曾有类似处理经验的家长们热心地“支招”，提供了很多可供借鉴的小经验、好点子。在座的“妈妈”们讲述起曾经很好地掌控情绪、不吼不叫、智慧家教的成功经验，分享着各自的心得体会，引发了现场的阵阵掌声。

三位心理咨询师对现场家长们提出的问题进行解答，结合实际案例进行分析，提供有针对性的辅导，并围绕情绪管理、有效沟通、幸福力等话题进行分享。

宁阳县妇联高级家庭教育指导师、情绪管理师、心理咨询师刘娜围绕家长“大吼大叫式育儿”的现状、原因、影响等，从女性成长、心理调适、亲子关系等角度提出问题，启发家长们的思考。活动结束后她介绍说，“家长们的改变和进步还是挺大的。”

“妈妈”们建起“戒吼闺蜜团”微信群，自由组成“戒吼搭子”，互相鼓励、互相监督。

“妈妈”们立下“戒吼Flag”，写在“戒吼公示牌”上，郑重地签上自己的名字；请现场专家或“戒吼搭子”“戒吼闺蜜”作为“见证人”签字。“戒吼公示牌”可各自带回，摆放在家中，请家人和孩子监督执行。

宁阳县妇联党组书记、主席许红为每一位参与活动的家长赠送了一套家庭教育指导图书：《温柔教养》及《非暴力沟通的父母话术训练手册》，希望大家通过延伸阅读，进一步强化“不吼不叫”陪伴孩子成长的自觉意识，并希望大家将活动中学习到的科学育儿理念、智慧家教知识传递给身边的更多家长，当好全环境立德树人的“第一责任人”。

活动在“妈妈”们的互相鼓励声中落下帷幕。参与活动的家长们纷纷表示：通过本次活动，更深入理解了“大吼大叫”的深层成因，掌握了“不吼不叫”的实用工具，对于自我成长、管理情绪、提高生活幸福指数、增进亲子亲密关系有着很大的帮助。

本次活动是宁阳县妇联广泛开展普惠性家庭教育指导服务的系列活动之一，目的是普及科学育儿理念，提高家庭教育水平，构建和谐积极的家庭亲子关系，为全环境立德树人及未成年人思想道德建设和身心健康成长提供家庭“第一课堂”、家长“第一责任人”的强力支持。